Krafttraining

[puch tuning boy]

ja wäre fast abgekrazt hehehe .

[Unlocker]

hässliches Kartoffelgratin mit Fleischkäse (zum Kotzen)

danach bin ich 2 Packungen Konfektwaffeln fressen gegangen.

hehe ich bin nur 52kg mit guter Kondition kann also fressen was ich will nehme nie zu

Wars so schlimm?

Also ich mache kein Kraft training. Gründe sind:
1. Es scheisst mich an
2. Sport ist Mord
3. Wenn ein Sturm kommt und man zu leicht ist, fliegt man weg!
4. Fernseher, Mofa und PC sind interesannter!

Gruss Unlocker

[XTafanous]

nur so zur info, muskelmasse wiegt mehr als fettmasse, daher würdest du trotzdem gut daran tun zu trainieren, gründe sind:
1.sieht geil aus --->kommst gut bei den mädels an
2.fliegst bei einem sturm nicht weg.
3.kommt bei den mädels gut an
4.kommt bei...

ach ja, sport ist mord, und volkssport ist massenmord

[Sachs_Tuner]

karate ist mord...aber trotzdem arschgeil

ne muskeln komment viel viel viel viel viel viel viel viel viel viel besser an

[ehem. Töfflibueb]

bei den meisten mädels kommt guter verstand (gemeint charakter) am besten an...

[XTafanous]

ja klar, aber komm schon...bei einem mädel schaudt du doch wohl auch auf die figur oder....sie sagen dass das das wichtigste ist, aber sie sind auch nur menschen...:p

[-=Razor13=-]

Hey ...
Wie kann man am schnellsten abnehmen??
Also ich will nicht jeden Tag ins hallenbad gehen xD
Will z.B joggen,rumpfbeugen ( ich glaube, dass ich die falsche mache ), liegestützen...
Ihr seit hier die ChaschteZ
GreeZ

[ehem. Töfflibueb]

rumpfbeugen machen viel falsch.

hand zu dem hinterkopf, ellbogen aussen, dann den körper nur halbhoch stemmen NICHT GANZ NACH OBEN.

dann immer zählen, ich zähle so:

boden -> 1
abstemmen -> 2
auf halber höhe -> 3
wieder herunter lassen -> 4

usw. pro tag 50


man kommt schnell ins zählen wenn man mal drin ist.

[-=Razor13=-]

danke für die beschreibung ^^
habe sie dann falsch gemacht

Aber wie kann ich schnell abnehmen... also es geht ja nicht schnell... man muss ja mit einigen monaten oder sogar jahren warten ^^
Soll ich joggen gehn? Viel Wasser, und wenig zum Essen
GreeZ

[ehem. Töfflibueb]

joggen, velo fahren, viel WASSER saufen, weniger süsses oder fettes essen.
sonst kannst du die normale mahlzeit zu dir nehmen.

[XTafanous]

wie ich annehme geht es dir nicht um zahlen sondern ums aussehen, also empfehle ich dir wie puch rennfahrer einfach wasser möglichst wenig süsses, aber es ist besser manchmal nachzugeben und dafür weniger, am besten viel vollkron und nicht weissbrot, möglichst wenig fettiges und so musst aber trotzdem nicht jeden tag gemüse
für rumpfbeugen gibt es so ein super ding das aussieht wie ein schneckenhaus, mache es mit dem, kriegst auch schöne bauchmuskeln davon, aber um abzunehmen am besten ganz viel anziehen, und dann richtig joggen und velo fahren und so damit du möglichst viel schwitzts, wichtig ist nacher nicht zustopfen mit essen, dafür lieber 5mal was kleines am tag antstatt 2mal etwas grosses, also am besten einfach mal zwischendurch ne packung darvida und so und kaugummi kauen und so das stillt den hunger....

[-=Razor13=-]

wie ich annehme geht es dir nicht um zahlen sondern ums aussehen, also empfehle ich dir wie puch rennfahrer einfach wasser möglichst wenig süsses, aber es ist besser manchmal nachzugeben und dafür weniger, am besten viel vollkron und nicht weissbrot, möglichst wenig fettiges und so musst aber trotzdem nicht jeden tag gemüse
für rumpfbeugen gibt es so ein super ding das aussieht wie ein schneckenhaus, mache es mit dem, kriegst auch schöne bauchmuskeln davon, aber um abzunehmen am besten ganz viel anziehen, und dann richtig joggen und velo fahren und so damit du möglichst viel schwitzts, wichtig ist nacher nicht zustopfen mit essen, dafür lieber 5mal was kleines am tag antstatt 2mal etwas grosses, also am besten einfach mal zwischendurch ne packung darvida und so und kaugummi kauen und so das stillt den hunger....

Ums aussehen eigentlich nicht ^^ wäre aber noch geil, ein sixpac zu haben, statt n fass
Bei uns zuhause gibst immer etwas asiatisches ( wir sind ja asiaten )... ich weiss eben nicht ob das gesund ist oder nicht
Aber ich werde joggen,rumpfbeugen , fahrrad fahren im schnee ist ja unmöglich ^^
GreeZ

[XTafanous]

wie denn? mnöchtest du enfach sagen können: "ich habe 5kilo abgenommen ^^" aber man sieht gar nichts oder wie? weil du kannst ja deine fettmasse genau so gut einfach in muskelmasse verwandeln, da wirst du zwar auf der waage schwerer, aber siehst in echt geiler aus, so hab ichs gemeint...

[-=Razor13=-]

wie denn? mnöchtest du enfach sagen können: "ich habe 5kilo abgenommen ^^" aber man sieht gar nichts oder wie? weil du kannst ja deine fettmasse genau so gut einfach in muskelmasse verwandeln, da wirst du zwar auf der waage schwerer, aber siehst in echt geiler aus, so hab ichs gemeint...

Naja... ich will schon die fettmasse in muskeln verwandeln...
und wie lange geht denn das so in etwa
GreeZ

[XTafanous]

also ich hatte und habe praktisch keine fettmasse also sah man bei mir die ergebnisse schon sehr schnell ungefähr 1monat 2 mal die woche...
bei dir denke ich wird man es auch schnell sehen, den sixpack wirste wohl ne weile brauchen der ist am schwersten um ihn nach aussen zu biegen aber bei den armen wirst du wohl schnell was merken, aber nur wenn du mit maschinen trainierst, habe früher jeden abend mit hanteln hat mir nie was gebracht, jetzt mit diesen maschinen wo man 50-190kg draufladen kann gehts viel ringer....

[-PUCH VELUX X30-]

Ich sach euch auch noch was wie ihr viel Muskeln aufbauen, und Fett abbauen könnt: Harte Arbeit auf dem Bau! Als ich mit meinem Vater unsere Hütte umbaute, hatte ich richtig gute Muskeln, ob ich abnahm weiss ich nicht mehr, ich denks aber

[-=Razor13=-]

also ich hatte und habe praktisch keine fettmasse also sah man bei mir die ergebnisse schon sehr schnell ungefähr 1monat 2 mal die woche...
bei dir denke ich wird man es auch schnell sehen, den sixpack wirste wohl ne weile brauchen der ist am schwersten um ihn nach aussen zu biegen aber bei den armen wirst du wohl schnell was merken, aber nur wenn du mit maschinen trainierst, habe früher jeden abend mit hanteln hat mir nie was gebracht, jetzt mit diesen maschinen wo man 50-190kg draufladen kann gehts viel ringer....

ja, möchte aber nicht so mit maschinen... aber wenns richtig notwendig ist, dann werde ich mir eine zulegen.. aber will versuchen geld zu sparen , und auch joggen udn so
GreeZ

[XTafanous]

nein, rate dir ab eine selber zuzulegen, lös einfach ein abi bei so einem club, ich kann von der schule aus nur 20.- pro semseter da sparst du geld und hast alle maschinen die du brauchst

[Uncle Ben's]

4 Tage Diät= 3Kilo abgenommen;)

[Puchsport]

nein, rate dir ab eine selber zuzulegen, lös einfach ein abi bei so einem club, ich kann von der schule aus nur 20.- pro semseter da sparst du geld und hast alle maschinen die du brauchst

20fr. für nen semsester Kraft training?? das ist ja spot billig!