Krafttraining

[Uncle Ben's]

Hi Leute. Macht wer von euch Krafttraining? Wenn ja, was macht er im Tag, wie gross, wie alt, wie schwer'? Bilder von den Muskeln?

Bin im Moment auch dran! Bin 1.8 gross, wiege 87:S Kilogramm.
Bin jetzt am abspecken, sprich 2Mahlzeiten, Salatteller! Hoffe das jetzt die Kilos purzeln. Auch Situps und Liegestütze mache ich!

[-PUCH VELUX X30-]

Respekt!
Ich bin im moment auch drann!
Weniger Süsses! Und dann n bischen Abspecken, und eigentlich sollte ich
auch noch Konditionstraining machen, mal schauen

Mein Problem: ich hab ständig HUNGER!

Und so kann ich einfach nicht abnehmen aber ich probiers,
Krafttraining kommt später, da ich jetzt nich mal 2 Liegestütze schaffe

[Uncle Ben's]

Hallo. 2 Liegestütze? Das müssen schon an die 30 gehen=)

[-PUCH VELUX X30-]

Hallo. 2 Liegestütze? Das müssen schon an die 30 gehen=)

eben! Ich bin vollständig unsportlich, Konditionell am Arsch und verfressen! Ich möchts andern, aber is gar nicht mal so einfach!

[*$en!orenheim*]

ja also 30 schaff ich auch noch, aber bei 40 wirds dan schon verdammt kritisch ich habe recht viel kraft vom arbeitsalltag her, aber beshcissene kondition xD

[Uncle Ben's]

Ja. Also ich wäre eigentlich auch stark, aber einfach zu dick!

[Rennfahrer]

Bin auch 1.80 gross aber nur 60kg. Esse was ich will und soviel ich will. Meine Kondition ist recht gut.

[Uncle Ben's]

60 Kilo, WTF?:D hehe.. ''Mageri Sau''!:D

Hier mal mein ''Bizeps'' weiss ned mal ob man das so nennen darf^^Is so ziemlich nix da.

[XTafanous]

hehe, klingt irgendwie lustig...ehrlich gesagt bisschen wie bei den frauen also ich bin 1.68gross (nihct täscuhen lassen, bin trotzdem meine 16jahre wert...) 50kg (eben viel zu wenig, bin ordentlich am mampfen damit ich genug fett habe um in muskelmasse umzuwandeln -- deshalb ging es am anfang sehr schnell mit dem aufbau, nun habe ich seit anfang herbstferien nicht merh trainiert, hat sihc aber nichts zurückgebildet - fast schon gegenteil - und werde jetzt wieder anfangen, ich glaube die werden jetzt schnell viel grösser wegen der langen pause die ich gemacht habe) also ich machs nur ums ego, bin sowieso schon viel zu leicht, pics habe ich hier nicht, aber bei netlog oder pg, heisse so wie hier und ja, ich würde nicht täglich, das bewirkt dass sich die muskeln zurückbilden, ich persönliche mache es so:
Montag,Miittwoch,Freitag trainieren, un dnan am wchenende relaxen (gibt nämlich so phasen wo man wieder trainieren muss damits immer mehr wird, stellt es euch so vor: ihr geeht 3schritte vorwärts, und einen zurück, wenn ihr sofort wieder trainiert, geht ihr aber 4 oder 5zurück, macht hr jedoch mindestens 1tag pause, dann gehts immer 3 vorwärts einen zurück etc. (natürlich alles im rahmen, 1-2monate habt ihr schon, aber ich bin seehr zufrieden mit dem ergebnis von nur von sommer zu herbstferien, der unterschied ist wirklich richtig gut sichtbar...
hehe, habe so einen coolen muskel, der ist an der seite des arms, wie eine kugel, habe nur wenige gesehen die den haben...ACHTUNG NICHT der Wixmuskel

[Uncle Ben's]

Hehe tönt lustig. Hab noch n anderes Pic angehängt=)

Nimmt sogar wer Anabolika?

[XTafanous]

ja, klar, ohne doping geht ja wohl gar nichts! ihr frisiert eure mofas doch auch, ist etwa das gleiche prinzip, doppelte muskeln vierfacher verschleiss XD nene sicher nicht! alles schön clean bleiben ne?! hier ma meine pics...naja....kann nicht gut fotograf und model zusammen sein, aber hab mein bestes gegeben...








das hier finde ihc noch cool:

und das..

zum vergleich; vor dem trainieren (linker arm fällt auf)

[ehem. Töfflibueb]

musst kein strip vor uns machen

ich mache auch schon ein ganzes jahr lang.
jeden tag 15 - 30 minuten.
liegestütze, boxen, rumpfbügen, gewichte lüpfen und reaktionsstraining.

bin 1.80m gross und wiege 75 kilogramm

das ist ein veraltetes bild, ich mach mal ein aktuelles:

http://de.netlog.com/NiTrO_BoArDeR_DaVo ... 029#photos

die arme sind nicht angespannt.

[Rennfahrer]

60 Kilo, WTF?:D hehe.. ''Mageri Sau''!:D

Hier mal mein ''Bizeps'' weiss ned mal ob man das so nennen darf^^Is so ziemlich nix da.

Ich bin auch keine Kampfmaschiene ^^. Naja dafür eher flink. Ist aber auch nicht so das ich ne Memme bin^,^.

[Tobi1]

Also ich trenire meistens nichts nur im fussball bien 1.50 gross und etwo
46kg schwer und also stark bien ich amal sterker als meine mitschüler
und ich bin erst 12 jahre alt und bie nicht dick sonder ener dün halt so normal http://s5.directupload.net/file/d/1302/hhb572h2_jpg.htm

[Sachs_Tuner]

nun, ich trainiere Karate-DO (schon 100 mal erzählt) jeweils Montags,Dienstags,Donnerstags und Freitags.

Dort machen wir so verdammt hartes Konditionstraining und Bauchmuskeltraing weil wenn ein Karatekämpfer dir in den Bauch tritt, gehste Kotzen. Von dem her sind Bauchmuskeln Zwingend notwendig.

dann haben wir n trainingsraum und etwa 3 Räume mit tatamis

[mofa-power]

welech gürtel hast du`? war frühef auch mal im karatee xD habe denn blauen!

meine schwester macht noch die hat den 1 braunen!

[Sachs_Tuner]

habe den grünen (erst ein Jahr dabei) und bin am grünen

der scheiss Heian Jondan xD

[Sachs_Tuner]

so wir sind wieder abgeschweift, bitte wieder back 2 topic

Ich mach bauchmuskeltraining und n Hantelset hab ich auch, brauchs aber in letzter Zeit gar nich

[Uncle Ben's]

Mein Mittagessen heute:

Pouletbrust trocken
Spinat
Spiegelei:D

[Rennfahrer]

Pomme Frites
Fettes Stück Fleisch
Wurst
Salat, welchen ich nicht gegessen habe ^^