Krafttraining

[tupaclipse]

SRy aber verstehe deinen Beitrag nicht.

[-NGK-]

Ja die faulen Töfflifahrer man könnte eher meinen sie springen zur Schule (odefr sonst wo hin) oder sie Fahren mi dem Fahrrad (ist natürlich nicht Tatsache nur eine behauptung die auch nicht ernst gemeint ist )

Gruss

[Sachs_Tuner]

bin jetzt sowieso sportlich unterwegs^^

bei den scheiss Spritpreisen fahre ich nicht mehr.

Edit:

stand der Dinge bei mir:

http://s8.directupload.net/file/d/1467/cmzl7ezn_jpg.htm

bin noch nicht lange am trainieren sieht man ja^^

[x30_racer]

Sind wir hier in einen gay Forum? könnt ja noch eure pimmels zeigen

[mr.knacker93]

war jetzt eine woche im sport lager und wenn ich meine katze hebe ist sie leichter als vorher, entweder hab ich mehr kraft oder sie hat abgenommen

[KTM/X30]

jo gester hatte ich krafttraining!!! hab wieder mal so richtig "gchröplet" musste das heu ins heugebläse schauffeln! bin mich da an anderes gewöhnt weiss nicht rechts wie sheisst auf alle fhle kann man ran fahren kratzboden laufen lassen und hinten hats ein vörderband der das heu dan ins heugebläse führt!!


gruss

[xXxDangerousxXX]

Das einzige was ich mache ist pro tag 1-2h Stunden in den Swimming Pool ein paar Längen schwimmen.

[Hercules]

Ich bin 1.79cm gross und wiege 65kg.
gehe jeden Montag, Donnerstag und Samstag ins Boxtraining
und jeden Dienstag und Freitag ins Fitnesstudio
Ansonsten mache ich zuhause ein bisschen Rumpfbeugen und Liegestützen

[Puch_Maxi_S]

Kann mir mal jemand erzählen wie man seinen Rücken trainieren kann?

[belmondo racing]

wie leufts eigentlich hier schon lange nix mehr gehört

[RennAirCH]

war eine woche in Morschach Wellnessen...

danach tat mir alles weh^^

als uns langweilig war haben wir ein bisschen Parcour probiert xD

ist garnicht so einfach

wir haben einfach versucht über verschiedene Hindernisse so schnell wie möglich drüber zu springen oder irgendwo rauf zu klettern....

wollen wir jetzt zuhause weiter machen...

und seit etwa 2 monaten gehe ich jeden Dienstag 20min mit nem kollegen Joggen

greeeeeez

[Kohler]

so hab aufgestafelt 15(leider schon lange nichts mehr getan kilo werden die bizeps trenirt beinpress und sonst mach ich nix

[XTafanous]

boah, sind ja ziemlich viele seiten geworden, habe nicht mehr alles durchgelesen, aber wenn ich so vergleiche, war das von anfang jahr gar nicht im vergleich zu jetzt XD
was mich einfach nervt ist dass mein body eigentlich ziemlich gut aussieht, sprich man sieht die muskeln etc. nur gewinne ihc beim armdrücken immer nocht nicht
hat da jemand ien tipp oder keine ahnung halt XD

[XTafanous]

Kann mir mal jemand erzählen wie man seinen Rücken trainieren kann?

also, stellst etwa einen halben meter vom sofa entfernt einen stuhl auf, dann legst du dich bäuchlings darauf, mit den beinen auf dem sofa und dem becken auf dem stuhl, die fingerspitzen hast du an deinen schläfen, und dann einfach langsam runter und langsam wieder hoch, so lange bis du es richtig brennen spürst und dann noch etwa 5 dazu. gruss XT

[Maeru1]

Tja Xt, es kommt ganz darauf an, wie du deine Muskeln trainierst, mann kann auf aussehen oder auf Kraft trainieren !
Ich kenne auch solche, die sehen aus als hätten sie riesen Kraft, dabei haben sie nur so wenig Körperfett, dass man die Muskeln extrem gut sieht.
Bei mir Z.b mann sieht meine Muskeln nicht so extrem, trotzdem mache ich jeden Kaputt im Gewichte heben
Zumindest fast alle meine Kollegen.
Hier mal ein Bild, vom Momentanen stand. Quali ist ziemlich schei**e, muss mal bessere machen.


Gruss Märu

[XTafanous]

eben, genau das sade ich ja, ich habe einen ektomorphen körperbautyp, sprich: neigung zur schlankheit durch extrem guten stoffwechselprozees, ich kann also so viel essen wie ich will nehme aber kein gramm zu, von dem her auch der body ohne kraft...
meint ihr gewichtszunahme dingsda würden es bringen?

[skater-mofa]

Hier mal bilder von mir...











Kann nachher noch mehr bilder posten, wenn ihr wollt...

Habe aber jetzt im moment leider keine Zeit..

[sachsfreak]

wo geht ihr den eigentlich so ins fittnes?? und was zahlt ihr??

[Sachs_Tuner]

Hier *WAR* ich am tranieren.


bins aber ned mehr leider muss mal wieder anfang schei**e bin zu faul'^^

http://www.ds102.ch/

war noch ziemlich gut und ist halt nicht fürs aussehen sondern dient auch.

Ich möcht keinen tritt von einem karateka ohne tranierten bauchmuskel bekommen

[A. Mercalli]

Ich habe 5kg Hanteln bestellt
Letzten Donnerstag kamen sie an

Mein Training 100 Hebungen (mindestens)
20 Liegestützen
100 Rümpfbeugen (mindestens)

Greeez