Sehr gut bemerktMr.Sachs hat geschrieben:Wie sieht dein Trainingsplan zZ aus?
Btw deine Signatur ist die aus einem deutschen Film der letztes Jahr rausgekommen ist?
Der Trainingsplan ist mehr oder minder fix, es kann durchaus mal sein das ich ihn spontan umstelle je nach Lust und Laune
Montag: Brust/Trizeps
Dienstag: Schultern/Nacken
Mittwoch: Rücken/Bauch
Donnerstag: Pause
Freitag: Bizeps/Cardio intensiviert
Samstag: Beine
Sonntag: Pause
